変わり肉豆腐丼

542kcal
2.3g
変わり肉豆腐丼
変わり肉豆腐丼

今夜は豆腐

中村成子さんのレシピ

豚のしょうが焼のうまみをあんに閉じ込めたアレンジ肉豆腐

材料(2人分)

もめん豆腐…1/2丁
豚しょうが焼き用肉…6枚(150〜200g)
しょうが汁…小さじ1
酒、しょうゆ…各大さじ1
長ねぎ(白い部分)…5cm
しょうが汁…小さじ1/2
おろししょうが…小さじ1
ご飯…茶碗2杯分
だし汁…1カップ
水溶き片栗粉
 ・片栗粉…小さじ2
  ・水…大さじ2

作り方

  1. バット下味の材料を混ぜ合わせ、豚肉をからめて下味をつける。ねぎは中心まで縦に切り目を入れて芯(しん)を除く。開いて縦にせん切りにし、水にさらして水をきり、しらがねぎにする。
  2. 豆腐は厚みを半分に切る。塩少々を加えた熱湯に入れ、弱火にして温めて取り出す。
  3. フライパンにごま油小さじ2を熱し、砂糖小さじ2を入れて混ぜる。1の豚肉を汁ごと並べ入れて焼く。両面の色が変わったら、酒小さじ1、しょうゆ小さじ2を加えてからめ、汁を残して取り出す。
  4. 3のフライパンにだし汁を入れて煮立たせ、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3を加える。水溶き片栗粉を溶き入れてとろみをつけてあんを作り、2の豆腐を加えて弱火で煮る。ふつふつとしたら、しょうが汁を加える。
  5. 小どんぶりにご飯を盛り、3の豚肉をのせ、4の豆腐をのせる。あんをたっぷりかけて、しらがねぎをのせ、おろししょうがをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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