特大ミラノ風カツレツ

特大ミラノ風カツレツ

おトク肉レシピ

3枚つなげれば大きな1枚に

1人分:

387kcal

1.0g

材料(2人分)

  • 豚肩ロース薄切り肉

    6枚(約150g)

  • 1個

  • トマト

    小1個

  • レモン汁

    少々

  • レモンのくし形切り

    2切れ

  • クレソン

    適宜

  • ・パン粉、塩、粗びき黒こしょう、片栗粉、オリーブ油(またはサラダ油)、バター

作り方

  1. 1

    卵はバットに割入れて溶きほぐす。別のパットにパン粉適宜を入れ、細かくなるように手でくずす。

  2. 2

    まな板に豚肉を端が約1cmずつ重なるように3枚並べ、塩、こしょう各少々を全体にふる。片栗粉を薄くふり、全体に均等につくように、指先でおさえつける。裏返して同様に塩、こしょう、片栗粉をつける。同様にして残りの3枚にも両面に塩、こしょう、片栗粉をつける。

    少しずらして重ねて、塩、こしょう、片栗粉をふって指先でよく押さえると、つなぎ目がくっついて、大きい1枚の肉に。

    None
  3. 3

    フライパンに油を2cm深さまで入れて中温(約170℃)に熱し、バター小さじ2を加える(こうすると風味がよくなる)。2の1組を、1の溶き卵にくぐらせてパン粉を全体につけ、油に入れてこんがりと色がつくまで揚げる。もう1組も同様にして揚げる。

    3枚を1組にして、そっと油に入れる。大きいので1組ずつ、カリッとしてこんがりと揚げ色がつくまで揚げて。

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  4. 4

    一口大よりやや小さめに切ったトマトをボウルに入れ、オリーブ油小さじ1、塩、こしょう各少々、レモン汁加えてあえる。

  5. 5

    3を皿に盛り、4をかけ、レモンとクレソンを添える。

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井澤由美子さん

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