
れんこんのきのこはさみ蒸し
余り野菜ででき上がり!野菜のレンジ蒸し
少しのひき肉で味に深みをプラス
1人分:
161kcal
1.5g
材料(2人分)
れんこん
150g(約6cm)
きのこ肉だね
・好みのきのこ(しめじ、しいたけなど)
100g
・豚ひき肉
50g
・しょうが汁
1/2かけ分
・酒
大さじ1/2
・しょうゆ
小さじ1
・ごま油
小さじ1/2
・砂糖
小さじ1/4弱
・塩
少々
黒酢(または酢)
適宜
・酢、小麦粉、ごま油、しょうゆ、練りがらし
150g(約6cm)
きのこ肉だね
・好みのきのこ(しめじ、しいたけなど)
100g
・豚ひき肉
50g
・しょうが汁
1/2かけ分
・酒
大さじ1/2
・しょうゆ
小さじ1
・ごま油
小さじ1/2
・砂糖
小さじ1/4弱
・塩
少々
黒酢(または酢)
適宜
・酢、小麦粉、ごま油、しょうゆ、練りがらし
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150g(約6cm)
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きのこ肉だね
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100g
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・豚ひき肉
50g
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・しょうが汁
1/2かけ分
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・酒
大さじ1/2
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・しょうゆ
小さじ1
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・ごま油
小さじ1/2
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・砂糖
小さじ1/4弱
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・塩
少々
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黒酢(または酢)
適宜
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・酢、小麦粉、ごま油、しょうゆ、練りがらし
作り方
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2
れんこんの水けをペーパータオルでふき、片面に小麦粉を薄くつける。2切れ1組にし、粉のついた面にきのこ肉だね1/6量をのせ、もう1切れの粉のついた面ではさむ。同様にあと5個作る。
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3
耐熱皿に2を寄せて並べ、ペーパータオルを水にしっかりぬらしてかぶせ、両端に少しすき間ができるようにふんわりとラップをかけて、電子レンジで6分〜6分30秒加熱する。ラップとペーパータオルをはずし、ごま油少々をかける。黒酢、しょうゆ適宜を混ぜて小皿に入れ、練りがらし少々を添える。
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カテゴリ:
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主な食材:
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