豆苗のナムル

Name: 豆苗のナムル
Yield: ２人分
Cuisine: 韓国風
Ingredients: 豆苗…１パック; かに風味かまぼこ…２本; おろしにんにく…小さじ1/4; ・ごま油、しょうゆ、こしょう

電子レンジで簡単に作れる

１人分：

69kcal

0.7g

材料（２人分）

豆苗
　１パック
かに風味かまぼこ
　２本
おろしにんにく
　小さじ1/4
・ごま油、しょうゆ、こしょう

1

ボウルにおろしにんにく、ごま油小さじ２、しょうゆ小さじ１弱、こしょう少々を入れて混ぜる。かにかまぼこは細く裂く。
2

豆苗はふんわりとラップに包み、電子レンジで約１分40秒加熱する。粗熱がとれたら水けを絞って長さを半分に切り、１のボウルに加え、かにかまぼこも加えてあえる。

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堤人美さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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