
青じそごま
夏の電子レンジおかず101レシピ
電子レンジでできる蒸し肉団子。香りも楽しめる青じそとごまのおいしさを今晩のおかずに♪
1人分:
250kcal
1.5g
材料(2人分)
蒸し肉だんご
・合いびき肉
150g
・下味
・おろししょうが、酒、片栗粉、水
各大さじ1
・塩
小さじ1/4
・高野豆腐
1枚
しょうゆ
小さじ1
青じその粗みじん切り
10枚分
黒いりごま
小さじ2
・合いびき肉
150g
・下味
・おろししょうが、酒、片栗粉、水
各大さじ1
・塩
小さじ1/4
・高野豆腐
1枚
しょうゆ
小さじ1
青じその粗みじん切り
10枚分
黒いりごま
小さじ2
下ごしらえ
作り方
-
2
12等分にして丸め、耐熱皿に並べる。ラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。

藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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