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ねぎ塩グリル

ねぎ塩グリル

夏の電子レンジおかず101レシピ

焼き肉屋さん風のくせになる味

１人分：

198kcal

3.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    手羽先は骨と骨の間に切り目を入れる。耐熱皿に手羽先を入れて塩小さじ１、こしょう少々をもみ込み、室温に約20分おく。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    １の耐熱皿にねぎ、酒大さじ２、ごま油大さじ１を加え、手羽先にまんべんなくからめる。手羽先の皮目を下にして皿の周囲に並べ、ラップをかけずに電子レンジで約14分加熱する。全体をからめて器に盛る。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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