豚肉といんげんの炒めもの
時短でラク
296kcal
1.6g
10min
材料(2人分)
- 豚こま切れ肉…150g
- ザーサイ(市販品)…大さじ2
- さやいんげん…100g
- しょうがのみじん切り…大さじ1
- 長ねぎのみじん切り…大さじ1
- ・塩、酒、片栗粉、サラダ油、砂糖、しょうゆ、ごま油
豚こま切れ肉…150g
ザーサイ(市販品)…大さじ2
さやいんげん…100g
しょうがのみじん切り…大さじ1
長ねぎのみじん切り…大さじ1
・塩、酒、片栗粉、サラダ油、砂糖、しょうゆ、ごま油
ザーサイ(市販品)…大さじ2
さやいんげん…100g
しょうがのみじん切り…大さじ1
長ねぎのみじん切り…大さじ1
・塩、酒、片栗粉、サラダ油、砂糖、しょうゆ、ごま油
作り方
- ザーサイは粗みじん切りにし、水に5分つける。豚肉は細切りにし、塩少々、酒小さじ1をもみ込み、片栗粉小さじ1/2をまぶす。いんげんは長さを3等分に切る。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、いんげんをさっと炒めて取り出す。
- 続けてしょうが、ねぎを入れ、香りが立ったら豚肉を加えて炒める。肉の色が変わったら、砂糖小さじ1 1/2、しょうゆ小さじ1で調味し、ザーサイを水けをきって加え、いんげんも戻し入れて炒め合わせる。ごま油小さじ1を回し入れてさっと混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
このレシピの参考動画
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