豚バラなすご飯

豚バラなすご飯

新米をおいしく食べる!スペシャル

だしで炊いたなすを後混ぜ

1人分:

580kcal

2.7g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    米は炊く30分前に洗ってざるに上げ、水をきる。なすは縦に4本くらい細く皮をむき、7〜8mm厚さの輪切りにし、軽く水にさらして水けをきる。豚肉は長さを3つに切る。

    なすのだしが出た煮汁と豚肉でご飯を炊く。なすは炊き上がりに混ぜるので崩れない。

    なすのだしが出た煮汁と豚肉でご飯を炊く。なすは炊き上がりに混ぜるので崩れない。

  2. 2

    鍋に炊き込みご飯の素となすを入れて火にかけ、なすがしんなりしてくるまでさっと煮る

  3. 3

    炊飯器に米を入れて豚肉を広げのせ、2の煮汁をざるでこしながら入れ、普通に炊く。

  4. 4

    炊き上がったら3で残したなすを入れ、さっくり混ぜて器に盛る。ごまと万能ねぎを散らす。

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明峯牧夫 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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