材料(2人分)
150g(材料は600g分)
・ゆでだこの足、むきえび合わせて
600g
・赤とうがらし
1本
・にんにくの薄切り
3片分
・緑オリーブ
12粒
・白ワイン
60ml
・オリーブ油、塩
えびとたこのマリネのマリネ液
大さじ2
じゃがいも
2個
・酢、塩
-
えびとたこのマリネ
150g(材料は600g分)
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600g
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1本
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3片分
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12粒
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・白ワイン
60ml
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・オリーブ油、塩
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えびとたこのマリネのマリネ液
大さじ2
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2個
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・酢、塩
下ごしらえ
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1
えびとたこのマリネ。たこは約3mm厚さに切り、とうがらしは半分にちぎって種を除く。
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2
フライパンにオリーブ油大さじ3を熱して弱火でにんにくをきつね色に炒め、とうがらしを加えて炒め合わせ、香りが立ったらえびを入れて強火でさっと炒め合わせる。
-
3
えびの色が変わったらワインをふってふたをし、約1分蒸し煮にする。たこも加えてさっと炒め合わせて器に入れる。オリーブ、オリーブ油1/4カップ、塩小さじ1/2を加えて混ぜる。
●冷蔵庫で約4日間保存可能。
作り方
植松良枝 さん
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
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▶Instagram:uematsuyoshie
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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