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トマトとオクラのにんにくサラダ

時短でラク

トマトとオクラのにんにくサラダ

にんにく入りドレッシングがまとめ役

10分

１人分：

72kcal

0.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    トマトはくし形に切って、横半分に、オクラは塩少々でもんで洗い、縦半分にし、合わせる。

  2. 2

    小鍋にドレッシングの材料を入れて熱し、器に盛った１にかける。

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渡辺有子さん

渡辺有子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

トマトとオクラのにんにくサラダを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 今清水隆宏

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