れんこん入り揚げだんご

れんこん入り揚げだんご

シャキシャキ感がポイント! お弁当にも

20分

1人分:

320kcal

1.4g

材料(2人分)

  • 肉だね

  •  ・とりひき肉

    250g

  •  ・溶き卵

    1/2個分

  •  ・れんこん

    7cm(約80g)

  •  ・酒

    小さじ2

  •  ・しょうゆ

    大さじ1/2

  •  ・片栗粉

    小さじ1

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • ソース

  •  ・マヨネーズ

    大さじ1

  •  ・酒

    小さじ1

  •  ・カレー粉

    小さじ1/2

  •  ・砂糖

    少々

  • ・揚げ油

作り方

  1. 1

    ソースを作る。酒と砂糖は耐熱ボウルに入れ、ラップをかけずに電子レンジで約20秒加熱し、残りの材料を加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    肉だねを作る。れんこんは7〜8mm角に切る。ボウルにれんこん以外の材料を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。れんこんを加えてさらに混ぜ合わせ、12等分してボール形に整える。

    れんこんは食感が残るように、肉だねのほかの材料をよく練り混ぜてから加え、さっと混ぜ合わせる。

    れんこんは食感が残るように、肉だねのほかの材料をよく練り混ぜてから加え、さっと混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに1cm深さの揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱し、2を入れて4〜5分、菜箸などで転がしながら全体を色よく揚げる。取り出して油をきり、器に盛る。1のソースを添え、好みでサラダ菜を添えても。

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平井淑子さん

平井淑子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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