ドライカレー

ドライカレー

1人分:

176kcal

0.9g

おうちでデリおかず

野菜のうまみたっぷり!

鈴木薫 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 合いびき肉

    100g

  • 炒め野菜

    半量

  •  ・にんじん

    1/2本

  •  ・玉ねぎのみじん切り

    1/2個分

  •  ・セロリの薄切り

    1/2本分

  • トマトジュース(食塩不使用)

    1/2カップ

  • ・サラダ油、カレー粉、砂糖、塩、こしょう

作り方

  1. 1

    にんじんは3cm長さのせん切りにする。フライパンに油大さじ1/2を熱し、玉ねぎ、セロリ、にんじんを入れて炒める。

  2. 2

    残りをさらに炒め、全体がきつね色になったらひき肉を加えて炒める。肉がポロポロになったらカレー粉大さじ1/2を加えて炒め、トマトジュースを加え、2〜3分炒め煮にする。砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々で調味する。

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鈴木薫 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 澤木央子

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