かぼちゃのバターソテー

Name: かぼちゃのバターソテー
Yield: ２人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: かぼちゃ…正味80g; ・バター、塩、粗びき黒こしょう

おうちでデリおかず

こしょうをきかせてどうぞ

１人分：

74kcal

0.3g

材料（２人分）

かぼちゃ
　正味80g
・バター、塩、粗びき黒こしょう

1

かぼちゃは７〜８cm長さ、５〜６mm厚さに切る。
2

フライパンにバター10gを溶かし、１を並べ入れ、焼き色がついたら上下を返し、さらに約２分30秒焼く。竹串を刺してみて、すっと通るようになったら塩少々をふる。皿に盛り、こしょう少々をふる。

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井澤由美子さんのレシピ

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