
時短でラク
時短でラク
簡単ポークチャップ
子どもが好きな甘めの味つけが◎
10分
1人分:
360kcal
1.2g
材料(2人分)
豚ロースとんカツ用肉
2枚(約200g)
玉ねぎ
1/2個
エリンギ
大1本(約50g)
ピーマン
2個
合わせ調味料
・トマトケチャップ
大さじ2
・しょうゆ
大さじ1/2
・水
大さじ1
・小麦粉、サラダ油
2枚(約200g)
玉ねぎ
1/2個
エリンギ
大1本(約50g)
ピーマン
2個
合わせ調味料
・トマトケチャップ
大さじ2
・しょうゆ
大さじ1/2
・水
大さじ1
・小麦粉、サラダ油
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2枚(約200g)
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1/2個
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大1本(約50g)
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2個
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合わせ調味料
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・トマトケチャップ
大さじ2
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・しょうゆ
大さじ1/2
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・水
大さじ1
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・小麦粉、サラダ油
作り方

脇雅世 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
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主な食材:
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