
さっぱりチキン南蛮
豆腐クリーム活用レシピ
タルタルソースが卵とマヨなしでもできた!
1人分:
315kcal
1.8g
材料(2人分)
豆腐タルタル
・「豆腐クリーム」
全量
・玉ねぎのみじん切り
大さじ2
・粒マスタード、酢
各小さじ1
とりむね肉
1枚(約250g)
サニーレタス
大1枚(約20g)
ポン酢じょうゆ
小さじ1
ころも
・溶き卵
1/2個分
・小麦粉
大さじ1 1/2
・塩、こしょう
各少々
・サラダ油
・「豆腐クリーム」
全量
・玉ねぎのみじん切り
大さじ2
・粒マスタード、酢
各小さじ1
とりむね肉
1枚(約250g)
サニーレタス
大1枚(約20g)
ポン酢じょうゆ
小さじ1
ころも
・溶き卵
1/2個分
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大さじ1 1/2
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作り方
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