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きゅうりのヨーグルトサラダ

時短でラク

きゅうりのヨーグルトサラダ

にんにくをきかせたパンチのある味

5分

１人分：

84kcal

0.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    きゅうりは縦半分に切って、種をスプーンで除く。３mm厚さに切り、塩少々を加えて軽くもみ、約３分おく。

  2. 2

    ボウルにあえごろもの材料を合わせ、１の水けをしっかり絞って加え、あえる。

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下条美緒さん

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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