かぶと厚揚げの麻婆グラタン

かぶと厚揚げの麻婆グラタン

グラタン&ドリア

ラー油をたらして辛みをプラスすれば大人味に

1人分:

393kcal

1.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かぶは葉と切り分けて縦5mm厚さに切り、葉は3cm長さに切る。厚揚げは横半分に切ってから、縦1cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱皿にかぶを広げ入れ、葉をのせる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。

  3. 3

    大きめの耐熱ボウルに合わせ調味料を入れ、ひき肉、ねぎ、にんにくを加えてひき肉をほぐしながら混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分30秒加熱して取り出す。熱いうちにとろみがつくまで混ぜて麻婆ソースを作る。

    麻婆ソースのひき肉や長ねぎをよく混ぜて、調味料をからめてからレンジ加熱を。

    麻婆ソースのひき肉や長ねぎをよく混ぜて、調味料をからめてからレンジ加熱を。

  4. 4

    2の汁けを軽くきり、厚揚げとともに3に加えてさっと混ぜ、グラタン皿に入れる。ピザ用チーズを散らし、オーブントースターで約10分、表面に焼き色がつくまで焼く。好みでラー油をかけても。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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