台湾風豚肉のおこわ
504kcal
1.9g
材料(3〜4人分)
豚バラ薄切り肉…120〜150g
うずらの卵(水煮)…12個
干ししいたけ…4枚
にんじん…1/2本
しょうがのみじん切り…30g
昆布(6×6cm)…1枚
米…1合
もち米…1合
・ごま油、砂糖、酒、しょうゆ
うずらの卵(水煮)…12個
干ししいたけ…4枚
にんじん…1/2本
しょうがのみじん切り…30g
昆布(6×6cm)…1枚
米…1合
もち米…1合
・ごま油、砂糖、酒、しょうゆ
下ごしらえ
作り方
- にんじんは3cm長さの細切りにし、豚肉は1.5cm幅に切る。
- フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら豚肉を加えて色が変わるまで炒める。
- にんじん、下準備した昆布、しいたけを加えてさっと炒め、うずらの卵も加える。下準備でとりおいたもどし汁1/2カップ、砂糖大さじ1、酒大さじ3、しょうゆ大さじ2 1/2を加えて炒め煮にする。うずらの卵の表面に煮汁の色が少しついたら、ボウルにざるを重ねたところに入れ、煮汁と具材に分ける。
- 炊飯器に下準備した米ともち米を入れ、3の煮汁を2合の目盛りよりやや少なめに注ぐ(足りなければもどし汁を足す)。うずらの卵を取り除き、具材を上に広げて普通に炊く。炊き上がったら、うずらの卵を加えてさっくりと混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 植松良枝
- 料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
食材の扱い方・ポイント
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- 日本料理、中華料理に欠かせない、代表的な乾燥きのこ。干すと生のときよりも香りが強くなり、…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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- 日本の食に欠かせない米。日本では主に、ジャポニカ種のうるち米を食べます。うるち米は、精米…
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- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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