台湾風豚肉のおこわ

504kcal
1.9g
台湾風豚肉のおこわ
台湾風豚肉のおこわ

華やかおかずと彩りサラダ

植松良枝さんのレシピ

乾物や豚肉のうまみが重なり合い、さめてもおいしい

材料(3〜4人分)

豚バラ薄切り肉…120〜150g
うずらの卵(水煮)…12個
干ししいたけ…4枚
にんじん…1/2本
しょうがのみじん切り…30g
昆布(6×6cm)…1枚
米…1合
もち米…1合
・ごま油、砂糖、酒、しょうゆ

下ごしらえ

  1. 耐熱ボウルに昆布、しいたけ、ぬるま湯1カップ強を入れ、密着するようにラップをかけ、30分以上つける。しいたけは水けを絞って軸を除き、薄切りにする。昆布は2cm長さの細切りにする。もどし汁はとりおく。
  2. 米ともち米は合わせて洗い、ざるにあけて約10分おく。

作り方

  1. にんじんは3cm長さの細切りにし、豚肉は1.5cm幅に切る。
  2. フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら豚肉を加えて色が変わるまで炒める。
  3. にんじん、下準備した昆布、しいたけを加えてさっと炒め、うずらの卵も加える。下準備でとりおいたもどし汁1/2カップ、砂糖大さじ1、酒大さじ3、しょうゆ大さじ2 1/2を加えて炒め煮にする。うずらの卵の表面に煮汁の色が少しついたら、ボウルにざるを重ねたところに入れ、煮汁と具材に分ける。
    具と煮汁に分け、煮汁はおこわを炊く水分にする。足りない分は昆布としいたけのもどし汁を使って。
  4. 炊飯器に下準備した米ともち米を入れ、3の煮汁を2合の目盛りよりやや少なめに注ぐ(足りなければもどし汁を足す)。うずらの卵を取り除き、具材を上に広げて普通に炊く。炊き上がったら、うずらの卵を加えてさっくりと混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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