かぼちゃとソーセージのケチャップ炒め

材料（２人分）

ウインナソーセージ
　2本
かぼちゃ
　1/8個(約200g)
スパイシーケチャップ
　・トマトケチャップ
　　大さじ1
　・中濃ソース
　　大さじ1/2
　・タバスコ
　　少々
　・粗びき黒こしょう
　　少々
・オリーブ油

• ウインナソーセージ

  2本

• かぼちゃ

  1/8個(約200g)

• スパイシーケチャップ

• 　・トマトケチャップ

  大さじ1

• 　・中濃ソース

  大さじ1/2

• 　・タバスコ

  少々

• 　・粗びき黒こしょう

  少々

• ・オリーブ油

1. 1

   かぼちゃは横半分に切り、7〜8mm幅のくし形切りにする。ソーセージは7〜8mm幅の斜め切りにする。

2. 2

   フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、かぼちゃを入れて約2分焼き、上下を返してソーセージを加える。ふたをして、弱火で約3分蒸し焼きにする。スパイシーケチャップを加え、さっと炒める。

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