切り干しはるさめin麻婆豆腐

456kcal
3.9g
切り干しはるさめin麻婆豆腐
切り干しはるさめin麻婆豆腐

5大人気肉おかずの2倍かさ増しレシピ

市瀬悦子さんのレシピ

水で戻して刻んだ切り干し大根がひき肉によく馴染んで旨味をプラス。よく煮汁を吸ったはるさめで食べごたえ十分。

材料(2人分)

豚ひき肉…120g
もめん豆腐…1丁(約300g)
切り干し大根…20g
はるさめ…40g
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
にんにくのみじん切り…1/2片分
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
合わせ調味料
 ・みそ…大さじ1 1/2
 ・しょうゆ…大さじ1
 ・とりガラスープの素…小さじ1/2
 ・こしょう…少々
 ・水…1 3/4カップ
水溶き片栗粉
 ・片栗粉…小さじ1/2
 ・水…小さじ1
・サラダ油

作り方

  1. 切り干し大根はさっと洗って水でもどし、水けを絞って細かく刻む。はるさめは長ければ、半分の長さに切る。豆腐は水けをきって、2cm角に切る。
  2. フライパンに油大さじ1、しょうが、にんにく、豆板醤を入れて中火で熱し、香りが立ったらひき肉、切り干し大根を加え、ほぐしながら肉の色が変わるまで炒める。
    刻んだ切り干し大根がひき肉になじむ!
  3. 合わせ調味料、豆腐、はるさめを順に加え、煮立ったら弱めの中火にし、はるさめを煮汁になじませながら約5分煮る。水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。
    はるさめが煮汁吸ってたっぷりの食べごたえ
  4. 器に盛り、好みでラー油をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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