カマンベールの油揚げカナッペ

149kcal
0.8g
カマンベールの油揚げカナッペ
カマンベールの油揚げカナッペ

油揚げをベースにして糖質をカット

材料(2人分)

カマンベールチーズ…1/2個(約50g)
ちりめんじゃこ…大さじ2(約10g)
油揚げ…1枚
・粗びき黒こしょう

作り方

  1. チーズ、油揚げはそれぞれ4等分の三角形に切る。
  2. オーブントースターの受け皿に油揚げを並べ、チーズを1切れずつのせ、じゃこを等分に散らす。トースターで4〜5分、油揚げに焼き色がつくまで焼く。器に盛り、こしょう少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

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