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ゴーヤーのレンジきんぴら

ゴーヤーのレンジきんぴら

レンジ加熱だから甘辛味が素早くしみる

１人分：

15kcal

0.7g

材料（２人分）

  • ゴーヤー

    1/3本

  • しょうゆ、みりん

    各大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切って横薄切りにし、耐熱ボウルに入れる。

  2. 2

    しょうゆ、みりん各大さじ1/2を加えてざっと混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。

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新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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