納豆と玉ねぎ炒めレタス包み

Name: 納豆と玉ねぎ炒めレタス包み
Yield: ２人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: 納豆…3パック; 玉ねぎのみじん切り…小1個(約170g); ちりめんじゃこ…40g; レタス…適量; オリーブ油…小さじ2; こしょう…少々

食べてOKダイエット

血液サラサラになるかも？　納豆・玉ねぎ・じゃこの炒めものをレタスで包んでパクっと☆

１人分：

263kcal

1.6g

材料（２人分）

納豆
　3パック
玉ねぎのみじん切り
　小1個(約170g)
ちりめんじゃこ
　40g
レタス
　適量
オリーブ油
　小さじ2
こしょう
　少々

1

フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、玉ねぎのみじん切り小1個(約170g)を炒める。しんなりしたら、ちりめんじゃこ40g、納豆3パックを加えて炒め、添付のたれ、こしょう少々で調味する。レタス適量で包んで食べる。

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牛尾理恵さんのレシピ

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