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ほうれん草と玉ねぎのおひたし

時短でラク

ほうれん草と玉ねぎのおひたし

いつものほうれん草のおひたしに、少し手間をかけて

10分

１人分：

24kcal

1.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草は塩ゆでにして冷水にとり、水を絞って２cm長さに切る。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、塩少々でもんでから流水で洗い、水を絞る。練りがらし小さじ1/2としょうゆを混ぜ、ほうれん草と玉ねぎをあえる。

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石垣孝子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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