焼き鮭の香味だれ
193kcal
1.8g
材料（２人分）
- 生鮭…2切れ
- サニーレタス…1/3個
- 塩…少々
- 香味だれ
- ・長ねぎのみじん切り…1/3本
- ・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
- ・にんにくのみじん切り…1/2片分
- ・赤とうがらしの小口切り…少々
- ・しょうゆ、酢、ごま油…各大さじ1
- ・砂糖…小さじ1
生鮭…2切れ
サニーレタス…1/3個
塩…少々
香味だれ
・長ねぎのみじん切り…1/3本
・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
・にんにくのみじん切り…1/2片分
・赤とうがらしの小口切り…少々
・しょうゆ、酢、ごま油…各大さじ1
・砂糖…小さじ1
サニーレタス…1/3個
塩…少々
香味だれ
・長ねぎのみじん切り…1/3本
・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
・にんにくのみじん切り…1/2片分
・赤とうがらしの小口切り…少々
・しょうゆ、酢、ごま油…各大さじ1
・砂糖…小さじ1
作り方
- 生鮭は3〜4等分に切って塩少々をふる。
- 魚焼きグリルに鮭を並べ、中火で片面約4分ずつ焼く。
- 器にサニーレタスを食べやすくちぎって敷き、２を盛る。香味だれをかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
このレシピの参考動画
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