
とり肉のガーリック照り焼き
オイスターソースを加えてしっかり味に
1人分:
358kcal
2.6g
材料(2人分)
とりもも肉
大1枚(約300g)
ミニトマト
4個
ピーマン
3個
にんにく
1/2片
ごま油
少々
合わせ調味料
・しょうゆ、オイスターソース
各大さじ1
・酒、砂糖
各大さじ1/2
大1枚(約300g)
ミニトマト
4個
ピーマン
3個
にんにく
1/2片
ごま油
少々
合わせ調味料
・しょうゆ、オイスターソース
各大さじ1
・酒、砂糖
各大さじ1/2
作り方
-
1
ピーマンは上部を5mmほど切り取り、横半分に切る。にんにくは横薄切りにする。とりもも肉は厚みのある部分に包丁で切り目を入れて開き、半分に切る。
-
3
とり肉は食べやすく切る。器に盛ってピーマンを添え、フライパンに残っているたれをとり肉にかける。ミニトマトを半量ずつ添える。

本田明子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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