とりむね肉とかぶの甘辛炒め

とりむね肉とかぶの甘辛炒め

粉をまぶすと味がよくからみ、やわらか

1人分:

257kcal

2.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かぶは茎を2cm残して葉を切り分け、四つ割りにする。とりむね肉は一口大のそぎ切りにし、酒大さじ1/2、塩少々をもみ込み、片栗粉大さじ1をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、とり肉を入れて焼く。肉の下面の色が変わったら上下を返して端に寄せ、あいたところに、かぶを加えて油がなじむまで炒める。

  3. 3

    酒大さじ1をふり、ふたをして弱めの中火で約5分蒸し焼きにする。おろししょうが小さじ1、しょうゆ大さじ1 1/2、砂糖大さじ1/2を加えて炒め合わせる。

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井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

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