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すぐできチャーシュー

すぐできチャーシュー

魚焼きグリルで両面焼くだけ。しょうゆベースのたれがしみた“すぐでき”チャーシューです

１人分：

403kcal

2.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    豚ロースとんカツ用肉はフォークで穴をあけ、筋を切る。ポリ袋に豚肉、しょうゆ大さじ2、ごま油、砂糖各大さじ1、おろしにんにくを入れてよくもみ、約10分おく。

  2. 2

    魚焼きグリルを中火で熱し、アルミホイルに１を汁けをきってのせ、グリルに入れて約4分焼く。上下を返してさらに3〜4分焼く。

  3. 3

    取り出して約2分おき、食べやすい大きさに切る。アルミホイルに残った肉汁をかける。

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舘野鏡子さん

舘野鏡子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

すぐできチャーシューを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 邑口京一郎

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