紫いものがんもどき

紫いものがんもどき

新・野菜ってこんなにおいしい

ほくほくした食感と鮮やかな紫色が特徴

1人分:

295kcal

0.1g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルで包んで皿などのおもしをし、約20分おいてしっかり水きりする。ボウルに入れ、木べらでなめらかになるまでつぶす。

  2. 2

    紫いもは皮つきのまま3cm幅の輪切りにする。塩少々を加えて水からゆで、竹串がスーッと通ったらざるにあける。熱いうちに皮をむいてざるにのせ、木べらで裏ごしする。

    熱いうちに皮をむき、ざるにのせて木べらで裏ごしするとなめらかな口当たりに。

    熱いうちに皮をむき、ざるにのせて木べらで裏ごしするとなめらかな口当たりに。

  3. 3

    山いもはすりおろす。

  4. 4

    1のボウルに卵を溶きほぐし、片栗粉30g、3、ごま、2の順に加えてはそのつどしっかり混ぜる。

  5. 5

    揚げ油を低温(150〜160℃)に熱し、手のひらにサラダ油を薄くつけ、4をスプーンですくって一口大よりやや大きめに丸めて落とし入れる。菜箸で時々転がし、全体がきつね色になりカリッとするまで揚げる。器に盛り、大根おろしとしょうがを添え、好みでしょうゆをかける。

    手のひらにサラダ油をつけ、スプーンですくって転がすようにすると丸めやすい。

    手のひらにサラダ油をつけ、スプーンですくって転がすようにすると丸めやすい。

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明峯牧夫 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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