ぎんなん入り中華おこわ
468kcal
1.4g
材料(3〜4人分)
ぎんなん…20粒
豚バラかたまり肉…150g
下味
・しょうが汁…小さじ1/2
・酒、しょうゆ…各大さじ1
桜えび…10g
干ししいたけ…3枚
もち米…2合
しょうゆ、酒、サラダ油
豚バラかたまり肉…150g
下味
・しょうが汁…小さじ1/2
・酒、しょうゆ…各大さじ1
桜えび…10g
干ししいたけ…3枚
もち米…2合
しょうゆ、酒、サラダ油
作り方
- 干ししいたけは、小さめのボウルに入れて水1カップでやわらかくなるまでもどし、薄切りにする。もどし汁はとっておき、しょうゆ、酒各大さじ1と水を加えて360mlにする。
- もち米は洗ってざるにあける。ボウルに1のだし汁を入れ、もち米を加えて約1時間おく。
- 豚肉は3〜4cm長さ、5mm角に切る。バットに下味の材料を入れて混ぜ、豚肉を加えて約10分おく。
- ぎんなんはタオルを敷いたまな板の上に、殻のつなぎ目を上にして1粒置いて、指で押さえながら金づちで軽くたたいて割り、実を取り出す。残りも同様にする。小鍋に入れてかぶるくらいの水を加え、弱火にかける。煮立たせないよう注意。ふつふつとしてきたら、玉じゃくしの底で軽く押さえながら転がすようにして、約5分ゆでながら薄皮をむき、ざるにあける。薄皮は除く。
- フライパンに油大さじ1を熱し、3を炒め、色が変わったらバットなどに広げて粗熱をとる。
- 炊飯器に2を入れ、1のしいたけ、桜えび、4、5を加えて普通に炊く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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- 日本料理、中華料理に欠かせない、代表的な乾燥きのこ。干すと生のときよりも香りが強くなり、…
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- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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