アボカドフローズンヨーグルト

アボカドフローズンヨーグルト

たっぷりフルーツ&野菜でヘルシーフローズンヨーグルト

さわやかな香りとコクのあるデザートに

1人分:

201kcal

材料(作りやすい分量・3〜4人分)

下ごしらえ

  1. 1

    小さめの耐熱容器に水大さじ2を入れ、ゼラチンをふり入れてふやかす。

  2. 2

    ヨーグルトはボウルに入れて室温で約15分おく。

作り方

  1. 1

    ふやかしたゼラチンは、ラップをかけて電子レンジで約30秒加熱して溶かす。ヨーグルトに砂糖を入れて泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。ゼラチンを少しずつ加えながら混ぜ、牛乳も少しずつ加えながら、よく混ぜ合わせる。保存容器に移してふたをし、冷凍庫で40〜50分冷やす。

  2. 2

    アボカドはフォークの背でなめらかになるまでつぶす。

    アボカドは、かたまりが残らないようになめらかにつぶして混ぜる。

    アボカドは、かたまりが残らないようになめらかにつぶして混ぜる。

  3. 3

    1が固まってプルンとした状態になり、周囲が凍ってきたらアボカドも加えてフォークで全体をかき混ぜる。もう一度、冷凍庫で40〜50分冷やしてから、同様にフォークでかき混ぜ、冷凍庫で完全に凍るまで冷やす。

  4. 4

    ステンレスのボウル(冷蔵庫で冷やしておく)に、3を取り出す。ゴムべらでかたまりを粗くほぐしてから、練るように混ぜてなめらかにする。直径約1.5cmの円形の口金をつけた絞り出し袋に入れ、器に絞り出す。好みでライムのくし形切りを添えて。

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黒川愉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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