
アボカドフローズンヨーグルト
たっぷりフルーツ&野菜でヘルシーフローズンヨーグルト
さわやかな香りとコクのあるデザートに
1人分:
201kcal
下ごしらえ
-
1
小さめの耐熱容器に水大さじ2を入れ、ゼラチンをふり入れてふやかす。
-
2
ヨーグルトはボウルに入れて室温で約15分おく。
作り方
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1
ふやかしたゼラチンは、ラップをかけて電子レンジで約30秒加熱して溶かす。ヨーグルトに砂糖を入れて泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。ゼラチンを少しずつ加えながら混ぜ、牛乳も少しずつ加えながら、よく混ぜ合わせる。保存容器に移してふたをし、冷凍庫で40〜50分冷やす。
-
2
アボカドはフォークの背でなめらかになるまでつぶす。
アボカドは、かたまりが残らないようになめらかにつぶして混ぜる。
-
3
1が固まってプルンとした状態になり、周囲が凍ってきたらアボカドも加えてフォークで全体をかき混ぜる。もう一度、冷凍庫で40〜50分冷やしてから、同様にフォークでかき混ぜ、冷凍庫で完全に凍るまで冷やす。

黒川愉子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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