とろとろゆで卵

とろとろゆで卵

分とく山 野崎洋光さんのおかずのコツ!

やわらかい口当たりが上品

1人分:

76kcal

0.3g

材料(2〜3人分)

  • 2〜3個

  • オクラ

    10本

  • 煮汁

  •  ・昆布(5×5cm)

    1枚

  •  ・うす口しょうゆ(またはしょうゆ)

    大さじ2 2/3

  •  ・酒大さじ

    1 1/3

  •  ・水

    5カップ

下ごしらえ

  1. 1

    卵は殻の先端に画びょうなどを刺して2〜3カ所、穴をあける。鍋に湯を沸かし、卵を静かに入れて5分ゆでる。冷水にとってさまし、殻をむく。

    生卵を熱湯に入れて作るとろとろゆで卵。殻に小さな穴を2〜3つあけておくと、熱湯に入れたときに殻が割れない。

    生卵を熱湯に入れて作るとろとろゆで卵。殻に小さな穴を2〜3つあけておくと、熱湯に入れたときに殻が割れない。

作り方

  1. 1

    オクラは塩少々をふってもんで水で洗い、へたの先を落としてがくをぐるりとむく。

  2. 2

    鍋にゆで卵と煮汁の材料を入れ、火にかける。煮立ったら、オクラ入れて弱めの中火にし、3〜5分煮る。

  3. 3

    「合わせ薬味」とともに器に盛る。

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野﨑洋光 さんのレシピ

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