
焼き肉 ねぎ塩だれ添え
肉ににんにくとしょうゆで下味をつけるからこうばしい
1人分:
433kcal
2.1g
材料(2人分)
豚肩ロースしょうが焼き用肉
250g
サラダ菜
1個
長ねぎ
1本
おろしにんにく
1/2片分
しょうゆ
大さじ1/2
酢、ごま油
各大さじ1
とりガラスープの素
小さじ1/2
塩
小さじ1/3
サラダ油
大さじ1/2
250g
サラダ菜
1個
長ねぎ
1本
おろしにんにく
1/2片分
しょうゆ
大さじ1/2
酢、ごま油
各大さじ1
とりガラスープの素
小さじ1/2
塩
小さじ1/3
サラダ油
大さじ1/2
-
250g
-
1個
-
1本
-
1/2片分
-
しょうゆ
大さじ1/2
-
酢、ごま油
各大さじ1
-
とりガラスープの素
小さじ1/2
-
塩
小さじ1/3
-
サラダ油
大さじ1/2
作り方
-
1
豚肩ロースしょうが焼き用肉はおろしにんにく、しょうゆ大さじ1/2をもみ込む。サラダ菜は葉を1枚ずつはずす。
-
3
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、1の豚肉を広げて入れ、上下を返しながら約2分焼く。器にサラダ菜とともに盛り、ねぎ塩だれを添える。
お料理メモ
このレシピの糖質:1人分 4.7g
1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。
おすすめ読みもの(PR)
豚しょうが焼き用肉の人気レシピランキング
豚しょうが焼き用肉の人気レシピランキングをもっと見る
その他 豚肉料理の人気レシピランキング
その他 豚肉料理の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!