焼き肉 ねぎ塩だれ添え

焼き肉 ねぎ塩だれ添え

肉ににんにくとしょうゆで下味をつけるからこうばしい

1人分:

433kcal

2.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豚肩ロースしょうが焼き用肉はおろしにんにく、しょうゆ大さじ1/2をもみ込む。サラダ菜は葉を1枚ずつはずす。

  2. 2

    長ねぎは粗みじん切りにしてボウルに入れ、酢、ごま油各大さじ1、とりガラスープの素小さじ1/2、塩小さじ1/3を加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、1の豚肉を広げて入れ、上下を返しながら約2分焼く。器にサラダ菜とともに盛り、ねぎ塩だれを添える。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

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お料理メモ

このレシピの糖質:1人分 4.7g

1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。

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