材料(2人分)
えのきたけ
2袋(約200g)
あさり(砂抜き)
250g
にんにくのみじん切り
1片分
ミニトマト
10個
パセリのみじん切り
少々
スパゲッティ
100g
白ワイン(または酒)
1/4カップ
塩、オリーブ油
2袋(約200g)
あさり(砂抜き)
250g
にんにくのみじん切り
1片分
ミニトマト
10個
パセリのみじん切り
少々
スパゲッティ
100g
白ワイン(または酒)
1/4カップ
塩、オリーブ油
作り方
-
1
えのきたけは、長さを半分に切る。あさりはよく洗う。
-
2
鍋に湯2Lを沸かし、塩大さじ1、スパゲッティを入れて袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がる約2分前にえのきたけを加える。
一緒にゆでる!
牧野直子 さん
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # きのこ キャベツ スープ
- # きのこ レンジ蒸し
- # きのこ 卵
- # きのこ 豚こま
- # きのこ ごぼう
- # きのこ にんにく
- # きのこ ピラフ
- # きのこ トマト パスタ
お料理メモ
カロリー・塩分表示はえのきたけでカサ増し後の数値。
⇒ カサ増し前:1人分 490kcal
-
カテゴリ:
-
主な食材:
おすすめ読みもの(PR)
えのきたけの人気レシピランキング
えのきたけの人気レシピランキングをもっと見る
ボンゴレ・ビアンコの人気レシピランキング
ボンゴレ・ビアンコの人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35867品をご紹介!