
豆腐と梅の黒ごまそうめん
夏どーしても食べたい!感動メニュー
梅と黒ごまダブルの香りがそそる!
1人分:
470kcal
3.0g
材料(2人分)
そうめん
3束
もめん豆腐(ペーパータオルで包み、約5分おく)
1/2丁
梅干し
大2個
青じそ
4〜5枚
ごまだれ
・黒すりごま
大さじ3
・ごま油
大さじ1 1/2
めんつゆ(ストレート)
1/2カップ
3束
もめん豆腐(ペーパータオルで包み、約5分おく)
1/2丁
梅干し
大2個
青じそ
4〜5枚
ごまだれ
・黒すりごま
大さじ3
・ごま油
大さじ1 1/2
めんつゆ(ストレート)
1/2カップ
作り方
-
1
-
2
1のボウルにそうめんを加えてあえる。豆腐は一口大に、梅干しは粗くちぎって加え、あえる。器に盛ってめんつゆをかけ、しそをちぎって散らす。
豆腐も青じそも、手でちぎりながら入れるだけ。包丁を使わなくていいので、楽チンです。
お料理メモ
梅干しははちみつなどが入っていない甘くないもの、減塩でないものを使いましょう。
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