豆腐と梅の黒ごまそうめん

豆腐と梅の黒ごまそうめん

夏どーしても食べたい!感動メニュー

梅と黒ごまダブルの香りがそそる!

1人分:

470kcal

3.0g

材料(2人分)

  • そうめん

    3束

  • もめん豆腐(ペーパータオルで包み、約5分おく)

    1/2丁

  • 梅干し

    大2個

  • 青じそ

    4〜5枚

  • ごまだれ

  •  ・黒すりごま

    大さじ3

  •  ・ごま油

    大さじ1 1/2

  • めんつゆ(ストレート)

    1/2カップ

作り方

  1. 1

    ボウルにごまだれの材料を混ぜる。鍋に湯を沸かし、そうめんを約2分ゆでる。ざるにあけて冷水で洗い、水けをよくきる。

    たれを混ぜたらそうめんを入れてあえます。全体に味がまわるから、しっかりおいしい!

    たれを混ぜたらそうめんを入れてあえます。全体に味がまわるから、しっかりおいしい!

  2. 2

    1のボウルにそうめんを加えてあえる。豆腐は一口大に、梅干しは粗くちぎって加え、あえる。器に盛ってめんつゆをかけ、しそをちぎって散らす。

    豆腐も青じそも、手でちぎりながら入れるだけ。包丁を使わなくていいので、楽チンです。

    豆腐も青じそも、手でちぎりながら入れるだけ。包丁を使わなくていいので、楽チンです。

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武蔵裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

梅干しははちみつなどが入っていない甘くないもの、減塩でないものを使いましょう。

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