ほうれん草納豆
119kcal
0.8g
材料(2人分)
納豆…2パック
ほうれん草…1/2わ
めんつゆ(3倍濃縮)…少々
ほうれん草…1/2わ
めんつゆ(3倍濃縮)…少々
作り方
- ほうれん草は洗い、水けがついたままふんわりとラップで包む。電子レンジで約1分30秒加熱する。すぐに冷水にとってさまし、水けを絞って2cm長さに切る。
- 納豆は添付のたれ2パック分を混ぜる。ほうれん草、めんつゆ(3倍濃縮)少々とあえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
食材の扱い方・ポイント
- ほうれん草
- 冬においしい緑黄色野菜の代表です。寒くなるにつれて緑が濃くなって甘みが増し、ビタミンも豊…
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