たたききゅうりの中華風サラダ
料理は洗いものがイヤなんです！
割ることで、中華ドレがしっかりしみこむ
１人分：
70kcal
2.5g
材料（２人分）
かに風味かまぼこ
3本(約35g)
きゅうり
2本
中華ドレッシング
・塩
小さじ1
・砂糖
大さじ1
・酢
大さじ１ 1/2
・ごま油
小さじ2
3本(約35g)
きゅうり
2本
中華ドレッシング
・塩
小さじ1
・砂糖
大さじ1
・酢
大さじ１ 1/2
・ごま油
小さじ2
作り方
-
1
きゅうりは半分に折ってファスナーつき保存袋に入れる。木べらで押し潰し、へたは取り除き、一口大に割る。
袋の中で割れば、まな板いらず
-
2
かにかまぼこを粗くほぐしながら加え、中華ドレッシングの材料を順に加え、軽くもむ。
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小田真規子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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