とり肉のレモン煮込み

とり肉のレモン煮込み

やわらかく煮た手羽肉をフルーティな酸味が包む

30分

1人分:

309kcal

2.6g

材料(2人分)

  • とり手羽元

    6本

  • 玉ねぎ

    1個

  • レモン

    1/2個

  • しょうが

    1/2片

  • 合わせ調味料(オイスターソース、砂糖各大さじ1/2、しょうゆ、酒各大さじ1、塩小さじ1/4)

  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ2)

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    レモンは皮を薄くむいてせん切りにし、果汁は絞り、絞ったあとのレモンもとっておく。玉ねぎは六つ割りに、しょうがは薄切りにする。

  2. 2

    手羽元に1の絞ったあとのレモンをこすりつける。

  3. 3

    鍋に油大さじ1を熱し、しょうがを炒め、香りが出たら2を入れ、焼き色がついたら玉ねぎも加えてさっと炒め合わせる。

  4. 4

    合わせ調味料と水1/2カップを加え、煮立ったらアクを除き、弱めの中火で、ふたをして15〜20分煮込む。汁がほとんどなくなってきたらレモン汁を加えてさらに2〜3分煮て、仕上げに水溶き片栗粉を加える。

  5. 5

    器に盛り、せん切りにしたレモンの皮を散らす。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 今清水隆宏

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