
とり肉のレモン煮込み
やわらかく煮た手羽肉をフルーティな酸味が包む
30分
1人分:
309kcal
2.6g
材料(2人分)
とり手羽元
6本
玉ねぎ
1個
レモン
1/2個
しょうが
1/2片
合わせ調味料(オイスターソース、砂糖各大さじ1/2、しょうゆ、酒各大さじ1、塩小さじ1/4)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ2)
・サラダ油
6本
玉ねぎ
1個
レモン
1/2個
しょうが
1/2片
合わせ調味料(オイスターソース、砂糖各大さじ1/2、しょうゆ、酒各大さじ1、塩小さじ1/4)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ2)
・サラダ油
作り方
-
1
レモンは皮を薄くむいてせん切りにし、果汁は絞り、絞ったあとのレモンもとっておく。玉ねぎは六つ割りに、しょうがは薄切りにする。
-
2
手羽元に1の絞ったあとのレモンをこすりつける。
-
3
鍋に油大さじ1を熱し、しょうがを炒め、香りが出たら2を入れ、焼き色がついたら玉ねぎも加えてさっと炒め合わせる。
-
4
合わせ調味料と水1/2カップを加え、煮立ったらアクを除き、弱めの中火で、ふたをして15〜20分煮込む。汁がほとんどなくなってきたらレモン汁を加えてさらに2〜3分煮て、仕上げに水溶き片栗粉を加える。
-
5
器に盛り、せん切りにしたレモンの皮を散らす。
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