韓国風サラダ

韓国風サラダ

「僕たちの胃袋はコレでわしづかみっ!」男子が喜ぶ!ガッツリごはん

キャベツやきゅうりはちぎって、味をからみやすく

1人分:

530kcal

1.3g

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉

    200g

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • きゅうり

    1本

  • キャベツ

    1/8個

  • にんにくの薄切り

    1片分

  • 万能ねぎの小口切り

    適宜

  • 白いりごま

    適宜

  • 韓国風ドレッシング

  •  ・ごま油

    大さじ1

  •  ・酢

    大さじ1/2

  •  ・マヨネーズ、しょうゆ、コチュジャン

    各小さじ1

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • ごま油、塩、一味とうがらし

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦薄切りにし、水に約3分さらし、水けを絞る。きゅうりは皮を皮むき器でむき、キャベツとともに一口大にちぎる。豚肉は一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油をひかずに豚肉を並べ、強火にかける。少し焼き色がついたら弱火にし、カリカリになるまで時々返しながら焼く。ペーパータオルを敷いたバットに取り出し、脂をきる。

  3. 3

    同じフライパンに脂をふかずににんにくを入れ、火にかける。カリッときつね色になるまで時々返しながら揚げ焼きにし、脂をきる。

  4. 4

    ボウルに1のキャベツ、きゅうりを入れ、ごま油、塩各少々を加えてあえ、器に盛る。玉ねぎをのせ、2の豚肉、3のにんにくをのせる。韓国風ドレッシングの材料を混ぜて回しかけ、万能ねぎ、ごま、一味適宜をふる。

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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