スペアリブのはちみつロースト（１）
塩分控えめ、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
豚スペアリブ…４～６本(約300g)
にんにく…１片
はちみつ…大さじ２
ドライハーブミックス(市販品)…適宜
・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
1.
スペアリブは塩、こしょう各少々をふって少しおく。
2.
にんにくをすりおろしてはちみつ、オリーブ油大さじ２、ドライハーブと混ぜ合わせ、１のスペアリブを２時間～１日漬け込む。
3.
オーブンを150℃に熱して２のスペアリブを並べ、30～40分焼く。皿に盛り、好みでサラダ野菜を添える。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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