「子どもの日」のレシピ

えびトマトライス

トマトジュースで炊き込むお手軽ご飯。粉チーズをふって

• 745kcal
• -

• ※主な食材：えび、玉ねぎ

ピーマンのえび詰め照り焼き

簡単なのに豪華に見えるうれしいおかず。お弁当にも

• 251kcal
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• ※主な食材：えび、ピーマン

お食事クレープ

もちもちのクレープで野菜や卵をサンド

• 318kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ハム、卵

野菜たっぷり網焼きハンバーグ

ソースいらずでお手軽。細長い形がかっこいい

• 315kcal
• 時短

• ※主な食材：合いびき肉、パプリカ

さばのカレー炊き込みご飯

さばとの相性も抜群☆　カレー風味の炊き込みご飯は食欲増進間違いなし！

• 453kcal
• -

• ※主な食材：さば缶、玉ねぎ

野菜ロールカツ

シャキシャキ野菜もおいしい

• 501kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、にんじん

具だくさんナポリタン

野菜８種類を加えてもちゃんとあの味に！

• 620kcal
• -

• ※主な食材：ウインナソーセージ、玉ねぎ

とろろの落とし焼き

ふんわり、もっちり食感が楽しい初めての味

• 374kcal
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• ※主な食材：長いも、とりひき肉

簡単ビーフストロガノフ

また作ってね、といわれそうな人気の味

• 561kcal
• 簡単

• ※主な食材：牛薄切り肉、玉ねぎ

レンジミニピザ

ラップをかけずにチン！

• 188kcal
• -

• ※主な食材：ツナ缶、ピザ用チーズ