酢じゃことお揚げの混ぜご飯

酢じゃことお揚げの混ぜご飯

サルビア給食室・ワタナベマキの作りおきノート

混ぜるだけで酢めしが完成!

1人分:

325kcal

0.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    フライパンを油をひかずに温め、油揚げを両面軽く焼き色がつくまで焼く。熱いうちに取り出し、縦半分に切ってから横3mm幅に切る。

    油揚げはフライパンで焼き色がつくまで焼いて、こんがりとこうばしく。

    油揚げはフライパンで焼き色がつくまで焼いて、こんがりとこうばしく。

  2. 2

    ご飯に1、「酢じゃこ」、白いりごま、塩少々を加えてさっと混ぜる。器に盛り、万能ねぎを散らす。

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ワタナベマキさん

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