
時短でラク
時短でラク
まぐろと帆立の海鮮丼
パックのお刺し身がドーンとごちそうに
15分
1人分:
631kcal
2.6g
材料(2人分)
まぐろ(刺し身用)
1さく(約80g)
帆立貝柱(刺し身用)
6〜8個
万能ねぎの小口切り
適宜
しょうが汁
少々
刻みのり
適宜
ご飯
どんぶり2杯分
いりごま(白)
小さじ2
削りがつお
大さじ2
しょうゆ、みりん、塩、酒
1さく(約80g)
帆立貝柱(刺し身用)
6〜8個
万能ねぎの小口切り
適宜
しょうが汁
少々
刻みのり
適宜
ご飯
どんぶり2杯分
いりごま(白)
小さじ2
削りがつお
大さじ2
しょうゆ、みりん、塩、酒
作り方
-
1
まぐろは1.5cm角に切り、しょうゆ、みりん各大さじ1と1/2を混ぜたたれに漬ける。帆立も同様に切り、塩少々、酒大さじ1/2、しょうが汁をからめて調味する。
-
2
ご飯にごまと削りがつおを加えて、さっくりと混ぜ合わせ、半量ずつどんぶりに盛って刻みのりをのせる。
-
3
2のどんぶりに1のまぐろと帆立を半量ずつ盛り合わせ、万能ねぎを散らす。
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