
鮭の塩麹蒸し焼き
体も肌もつるピカッ!塩麹でおいしくキレイ!
鮭に含まれる抗酸化作用のあるアスタキサンチンと合わせて、ダブル・アンチエイジングに!
1人分:
125kcal
0.9g
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「塩麹」
小さじ2
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2切れ
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2本
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1本
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しょうがのせん切り
1/2かけ分
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酒
作り方
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1
アスパラガスは1cm幅の斜め切りにする。エリンギは長さを半分に切って、食べやすく裂く。
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2
25cm四方のアルミホイルを2枚用意し、重ねる。1の半量を中央に広げ、鮭1切れをのせる。塩麹の半量をスプーンの背で鮭にぬり、しょうがの半量をのせる。酒大さじ1/2をふってアルミホイルの上下を合わせて折り込み、さらに空気を抜きながら左右も折り込んで包む。同様にもう1組作る。
塩麹は鮭にぬるだけでOK。蒸し焼きにすると、鮭だけでなく野菜にも塩麹のうまみがしみる。しょうがの風味がアクセント。
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3
オーブントースターに2を入れ、約15分焼く。
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カテゴリ:
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主な食材:
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