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いんげんとわかめのあえもの

いんげんとわかめのあえもの

ごま油がなじんだわかめがアクセントに

１人分：

31kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    カットわかめは水でもどして水けを絞る。さやいんげんは3cm長さの斜め切りにし、さっと水にくぐらせて耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。ざるにあけて水けをきり、約5分おいて粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルにわかめ、いんげんを入れ、しょうゆ、ごま油各小さじ1を加えてあえる。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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