
ガーリックマヨネーズのフライドチキン
サルビア給食室・ワタナベマキの作りおきノート
下味に使ったマヨネーズでガツンとした味に
1人分:
257kcal
0.5g
-
「ガーリックマヨネーズ」
大さじ2
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小2枚(約400g)
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フリルレタス
適宜
-
ころも
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・小麦粉、片栗粉
各大さじ2
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・塩
少々
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揚げ油
作り方
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1
とり肉は皮を取り除き、食べやすい大きさに切る。
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2
1に「ガーリックマヨネーズ」をかけてよくもみ、約10分おく。ころもの材料を加え、しっかりまぶす。
とり肉にマヨネーズをかけて下味をつける。酢や油で肉がやわらかくなる効果も。
-
3
揚げ油を高温(約180℃)に熱し、2を1切れずつ入れて揚げる。器に盛り、フリルレタスを添える。さらに好みでガーリックマヨネーズに粗びき黒こしょうを混ぜたものを添え、つけて食べても。
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