パリパリコールスロー

パリパリコールスロー

電子レンジでできた!ノンオイル野菜チップス

じゃがいもチップスをのせて、混ぜながら食べて

1人分:

226kcal

1.5g

材料(2人分)

  • 「じゃがいもチップス」

    20g(約10枚)

  • ハム

    2枚

  • キャベツ

    5枚(約250g)

  • 玉ねぎの横薄切り

    1/4個分

  • ドレッシング

  •  ・マヨネーズ、酢、オリーブ油、粉チーズ

    各大さじ1

  • 塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    キャベツはせん切りにし、ハムは半分に切って、さらに5mm幅に切る。

  2. 2

    1、玉ねぎをボウルに入れ、塩小さじ1/4を加えてよくもみ、約5分おいて水けをよく絞る。ドレッシングの材料を混ぜ合わせて加え、あえる。

  3. 3

    器に2を盛り、じゃがいもチップスを食べやすく割ってのせる。粗びき黒こしょう適宜をふる。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 公文美和

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