
時短でラク
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卵の明太炒め
明太子を半生に仕上げるのがポイント
15分
1人分:
189kcal
1.7g
-
1/2腹(1本)
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2個
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1袋
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適宜
作り方
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1
卵は溶きほぐし、塩、こしょう各少々を加える。えのきたけは根元を落として小房に分ける。明太子は身をこそげ出してほぐす。
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2
フライパンに油大さじ1を熱し、卵を流し入れ、手早く混ぜていったん取り出す。同じフライパンにバター大さじ1/2を足し、えのきたけを加えてさっと炒め、明太子も加えて卵を戻し、ざっくり混ぜ合わせる。
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3
2を器に盛り、刻んだ三つ葉を散らす。
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