ツナとしそ風味サラダ
196kcal
1.5g
材料（２人分）
- キャベツ…1/4個(約250g)
- ツナ缶(チャンク・オイル漬け)…小1缶(約70g)
- しそ風味マヨ
- ・マヨネーズ…大さじ2
- ・しそ風味ふりかけ…小さじ１
- ・塩…少々
キャベツ…1/4個(約250g)
ツナ缶(チャンク・オイル漬け)…小1缶(約70g)
しそ風味マヨ
・マヨネーズ…大さじ2
・しそ風味ふりかけ…小さじ１
・塩…少々
ツナ缶(チャンク・オイル漬け)…小1缶(約70g)
しそ風味マヨ
・マヨネーズ…大さじ2
・しそ風味ふりかけ…小さじ１
・塩…少々
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
食材の扱い方・ポイント
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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