
かぼちゃのチヂミ
迷わない副菜
卵なしの生地で、副菜感のある軽い口当たり
1人分:
374kcal
1.3g
作り方
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1
かぼちゃは5mm幅の一口大に切り、耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。ベーコンは5mm幅に切って、ボウルに入れる。小麦粉を加えて混ぜ、水70mlを混ぜる。
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2
フライパンにごま油大さじ2を中火で熱し、1を平らに広げ入れ、落としぶたやへらで押しつけ、焼き色がつくまで焼く。上下を返し、かぼちゃに火が通るまで焼く。
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3
食べやすい大きさに切り分けて器に盛り、ポン酢じょうゆ、コチュジャンを添える。
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カテゴリ:
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主な食材:
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